Fit for fight! Fit for beach ;)

Har du noen gang opplevd det å være matlei? Det har jeg. Jeg blir veldig fort lei av det å spise det samme eller bare det å lage det samme. I dag fristet hverken brødmat eller havregrynsgrøt. Hva ble det da? Jo, det ble Cottage Cheese med tyttebærsyltetøy.

Etter litt vurdering av min ømme skulder så bestemte jeg meg for å stå over JuJitsu-treningen i dag og heller trene styrke.
Før trening laget jeg meg en kopp kaffe med litt cappuccino-protein pulver for å få i meg litt energi og for å sette i gang litt av forbrenningen.

Da var det bare å kaste seg på sykkelen i regnet og kom seg av gårde :)

Trente effektivt med tunge vekter i 40 sek x 3.
Eks: Markløft i 40 sek, litt pause der du bytter til for eks spensthopp på stepkasse og utfører i 40 sek. Dette gjøres 3 ganger.
Mange ulike øvelser slik at man trener de fleste muskelgrupper i 1 time. Er det rart jeg ikke klarer å løfte armene nå eller? ;)


Etter treningen ble det påfyll av protein og karb.

Jeg tok meg skikkelig ut på treningen så matlysten er ikke så veldig stor, men det kommer vell etter hvert.



Grønn te er så godt :D Det sitter jeg å kose meg med nå. Faktisk to poser i en kopp. Kjempe godt.

Ansiktmaske har jeg også tatt. Snakk om å kose seg med litt kvalitetstid ;)


Hva har du gjort i dag da? Fått svetta litt på trening du også kanskje? Bare å stå på. Ikke mist motet. Det er alltid ubeskrivelig tøft i starten, men den gangen du opplever at kg du løftet da du startet blir lettere og lettere, ja, det er en hærlig mestringsfølelse.

STÅ PÅ ! Og bli <FIT FOR BEACH> du også ;)

-Randi Annette-