16. Mai og fest :)

Dagen før dagen. Det er min lille tradisjon som de fleste også kanskje har, å dra ut å feste 16. Mai.
Jeg ville ordne meg litt så jeg startet med å krølle håret  mitt med GHD.

GHD er et stylingjern som ikke bare glatter håret, men den kan krølle og bølge ditt hår også.

Her ser du hvordan man lager krøller og slik ser du resultatet på mitt hår.

Det som er så fint med krøller er at spillet og fargen i håret kommer frem på en helt annen måte, enn om man har det helt glatt.

Da var det bare å komme seg hjem og få på litt sminke og festantrekket.

Så litt knallfarge på neglene som passer til shortsen, ja hvorfor ikke

På vors ble det å spille litt Fifa med guttaboys, å jada, jeg var kjempe flink... hehe ;)

Håper dere hadde det like fint som meg

-Randi Annette-

Nyttårsaften 13 Mai?! :O

På søndag ble det vist kalkunmiddag. For å gjøre historien kortes mulig, så oppdaget jeg at kontakten til fryseren hadde blitt tatt ut og erstattet med en annen. Altså, alt i fryseren var tint, men kalkunen var halvfrossen. Derfor måtte alt av fisk som var der kastes, men kalkunen ble berget.
Så da måtte det bli kalkunmiddag på søndag. Ikke MEG i mot altså ;)

Da ble det satt i gang. kokkelering av en 5kg kalkun på Randi Annette's kjøkken.

Startet med å ta ut posen med alt av.. ja.. gørr?! Mange velger å bruke det som er i posen, men jeg tok bare i bruk beinet og la det i formen med kalkunen.


Smurte kalkunen inn med smør og olje. Drysset på med salt og pepper. Helte vann i bunnen og skjærte opp løkk og hvitløk.

Etter hver 30 min, tok jeg ut kalkunen og smurte den inn med kraften som ligger i formen og krydret litt. Helte på med mere vann.

Da var kalkunen ferdig. Hjemmelagde fløtegratinerte poteter var det Jørgen som sto for i dag. De ble kjempe gode!!

                                            Waldorfsalaten var det jeg som sto for.

I fløtesausen hadde jeg i litt av kraften som lå i bunnen av kalkunen. Det satte prikken over i'en :)

WOlla, dette skal jeg si smakte ;)

Fortsatt ha et godt år i 2012 folkens ;)

-Randi Annette-

Mitt treningsprogram :)

Da var det blitt søndag. Det er nok den eneste dagen jeg har fri i uka og ikke trenger å stresse med noe. Skikkelig godt.
I uka her har jeg ikke gjort annet enn å trene enormt mye og jobbe.
Tenkte å skrive litt om hva jeg har trent i uka her.

Mandag hadde jeg fri fra jobb, men dro på trening for å trene 500 Kcal som går på å trene enormt hardt med vektskiver og manualer. Rett og slett å ta seg helt ut. Du er så langt utenfor din komfortsone at du aner det ikke. På kvelden ble det Jujitsu.

Tirsdag begynte jeg på jobb kl 11 så da rakk jeg en hard treningsøkt kl 09.00. Styrketrening og litt kondisjons- trening.

       

Onsdag begynte jeg på jobb kl 11.00, men da skulle jeg farge håret så da ble det ikke tid til å trene før jobb, men jeg trente Jujitsu etter jobb så samvittigheten var ikke dårlig av den grunn.

Farget håret en del mørkere i bunn og la i mørke striper. Resten av håret hadde jeg over en kaldpigmentert farge for å få vekk det gyldene skjæret.

Må bare vise det kule smykket jeg har kjøpt meg. ROOOOSA BRILLA ;)

WOOP WOOP.

Torsdag dro jeg å trente kl 09.00. Da var jeg på 500 Kcal og trente litt styrke selv etter på.
Denne timen er helt utrolig slitsom!!! Trener de store muskelgruppene med høy intensitet.


Fredag var jeg igang igjen kl 09.00 med Cardio trening. Dette foregikk på tredemølle. I 30 minutter. Startet med lett jogging i ca 3 minutter, så spurta jeg på høy intensitet i 45 sekunder og hoppet av og fikk igjen pusten i 15 sekunder. Altså, spurt 45 sekunder og hvile helt i 15 sekunder i hele 30 minutter. Åja,  jeg så virkelig mannen med jåen. Jeg holdt på å gi opp flere ganger, men er man sta og målbevist, ja da skal det mye til for å gi opp ;)

 

Søndag, altså i dag trente jeg noe mer avslappet, men igjen utrolig slitsomt. Man må være sterk, ha litt balanse og puste riktig. Det var nemlig EnergyYoga i 70 minutter.

 





Ettersom jeg trener såpass mye nå for tiden så er det kjempe viktig med ekstra påfyll av protein men også karbohydrater.
Selv bruker jeg en protein shake av Whey Tech.

Den største grunnen til at jeg bruker det etter trening er fordi at jeg må få i meg nok til at jeg får noe utav treningen og at jeg jobber i en jobb der det ikke er bare å sette seg ned å spise når jeg vil. Dere som trener så aktivt som meg skjønner dette. Men dere som ikke trener tenker sikkert som jeg gjorde før. Hva er poenge og hvorfor ikke bare spise vanlig mat?!
Jeg drikker dette kun i form av trening, ikke ellers.

Har du noen kommentar eller noen spørsmål så gjerne kommentere :)


-Randi Annette-

Blir aldri for gammel for Tivoli ;)

Ja, nå har det vært noen dager som har vært ufattelig travle. Selv hadde jeg fri på torsdag, men dro å trente kl 09.00 og gjorde unna husarbeid i en full fart slik at jeg kunne nyte det fine være vi hadde. Jeg gjentar, HADDE.
På fridagen min fikk jeg møtt storesøsteren til min kjære med familien. Det må sies at de har to søte små, som jeg er blitt veldig glade i.
Etter å fått en smule brunfarge på kroppen dro vi på
<Hugos Tivoli>. Ja, jeg tok også noen karuseller. Te-koppene.. De er min favoritt dersom de som jobber der har på nok fart da ;)

 Så var det william sin tur. Han var jo kjempe flink! Var redd han ville skrike og kanskje kom til å bli litt skeptisk, men neida. Han er en tøffing altså :)

*Stolt*

Etter å ha tatt denne 3 ganger, skulle vi dra hjem. Å som dere kanskje vet, barn liker ikke å dra når de har det som plummen i egget. Men det ble fort glemt, heldigvis :)

-Randi Annette-

Hårfarging... Å Jujitsu :D

Dagen i dag startet med egenpleie, igjen. Men denne gangen var det på tide med litt farge på håret. Jeg hadde i grunn bestemt meg for at jeg ville ha en mørkebrun farge i bunn og legge inn noen lyse striper. Men neida, det ble nesten som planlagt, bare med mørke striper. Er meget godt fornøyd med det. Her er det noe vågale forslag for deg som liker noe som er litt utenom det "vanlige".

                  

                 


 

Bilde til venstre over her er ganske likt hvirdan min hårfarge er nå. Er ganske godt fornøyd med dette. Men det slår jo ikke feil at man får komplemang over hvor fin man er på håret dagen før man skal ordne det, men det er jo hyggelig å høre det. Er vell kanskje like viktig å få høre hvor fin farge man har på håret når man overhode ikke føler det slikt selv. Eller? :)

Etter å jobbet litt så var det på tide med nok en treningsøkt. Jujitsu. Siden jeg jobbet sent i dag så fikk jeg ikke til å trene på det partiet som jeg vanligvis trener på , men det gikk da veldig bra det også. Fikk tatt noen bilder da.

Disse to siste av meg ble tatt i fjor sommer.

Jeg merker så utrolig stor forskjell på formen min og kroppen. Alt i fra hvordan jeg ser ut til hvor mye jeg klarer å yte på treningen. Fremgang er noe hærlig altså. I dag var det faktisk en kunde på jobb som etter hvert spurte om jeg trente mye, eller jeg ser du trener mye, sa han. Da måtte jeg jo fortelle at jeg trener hardt nå mot treningsleiren som jeg skal på om 2 uker. Utrolig gøy at folk sier slikt. Det hjelper på motivasjonen min i alle fall.

Her ser dere hvordan det kan gå til. Dette er mildt i forhold til hva det kan være. Men GØY, DET er det :D

Ha en fin kveld da folkens. Så er det bare å slenge på en kommentar eller spørsmål om ønskelig.

-Randi Annette-